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　　大家围成一圈，每人手持一球，带操 人在圈中心，叫口令“一”，大家持球走；叫“二”，大家持球跑；叫“三”，大家运球走，叫“四”，大家运球跑。便于大家集中精神，进行一定运动量，为下面的课作好准备。

　　一球放在终点，一球由第二人持。第一人跑至终点，运球回，换第二人手中球，运球至终点，放球于终点，空手跑回，拍第二人手，第二人出发，此时，一球在终点，一球在第三人手中。如此轮换，哪一队先跑完就算胜出。

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