“你的数学是体育老师教的吗?”说起体育课，首先背锅的可能是你的体育老师。一句调侃的话，道出了多少人对体育的“嫌弃”。

　　体育课是怎样的存在?多少人会回想起被中考800米和1000米跑达标支配的恐惧呢。每个人的心里多多少少都有一个体测的噩梦。还记得中考前的体育课吗?可能都用来练习跑步了；还有课间音乐响起时的广播体操，每到这个时刻，会看到一群“僵尸”机械地“一二三四......”；到了大学时每学期的体侧，学校也不会组织练习跑步了，但是体侧的痛苦依然存在。那些年里，大多数老师、家长甚至包括我们自己，都不会认为把体育课改成自习课有什么问题，反而会觉得这样的“体育课”很好，既没有上课那么严格，又不用上无聊的体育课。

　　海南省教育厅日前印发文件，明确要求各地各中小学进一步加强和规范中小学体育工作，落实学生每天锻炼一小时，促进学生健康成长。划重点，就是以后的体育课不得少于一个小时！

　　其实，早在多年前，国家和我省有关部门就曾出台文件。学校要为中小学生开足体育课，要求加强学生体育锻炼，保证学生每天在校运动一小时。任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时。

　　2014年，省教育厅下发通知，调整《海南省义务教育课程设置实验方案》。新方案要求，小学一至六年级的体育课一律安排每周4节。任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时，每个学生至少参加两项终身受益的体育锻炼项目。同时确保每天锻炼一小时，开展阳光体育运动。

　　2016年，省政府印发《海南省全民健身实施计划(2016-2020年)指出，学生在校期间每天至少参加1小时体育锻炼活动。省政府办公厅2017年印发的《海南省强化学校体育促进学生身心健康全面发展实施方案》更是进一步明确我省中小学校体育课设置标准和学生在校运动时间。

　　然而，面对体育课，很多学生还是头疼。有一个名词叫做厌体现象，就是说学生喜欢体育活动，但是一提到上体育课就烦。

　　对于孩子们既陌生又好奇的课，体育教师可以先采用视频导入的方法，激发学生兴趣，之后再通过动作讲解和演示，循序渐进地教学。

　　体育运动，是让人们获得健康、快乐的有效途径。“但自从体育变成中考项目后，体育课的应试味似乎越来越浓了，趣味反而越来越少了。”学生们喜欢体育运动，但却不喜欢体育课。

　　在目前的体育教学中，多样性理念无处不在，体育老师们要通过丰富的教学内容满足学生的个性化需求。

　　例如，在一堂课中结合多类体育项目开展运动，如篮球、排球、跳绳、呼啦圈、踢毽子等。

　　同时，每堂课采取一个主课程和多项自选项目相结合的形式，把部分时间交给学生掌握，让他们根据自己的兴趣、爱好和特点有选择性地进行练习。

　　从小学到大学，体育课陪伴我们左右。学生的人格、体格、性格的塑造，情商、智商、动商的培养，责任感、正义感、使命感的树立，都是在这一阶段完成。体育课上不仅能够深化人类原始的走、跑、跳、投、游、爬的基本能力，还能够培养学生集体协作意识和荣誉感，能够让学生体验成功与失败，学会如何体面地去赢，如何输的有尊严。如果，按照这样的理念去上体育课，学生还能够学不到东西吗?

　　作为校长，要支持学生参与运动;作为体育老师，要明白自己的责任与任务;作为家长，要鼓励孩子参与运动。让体育回归教育，让体育发挥教育功能，消除人们对体育的偏见，培养人们对体育运动的追求与向往。

　　《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的事是上网聊天和打游戏、看电视，出去运动的不足三成。德克萨斯大学西南医学中心教授、心脏病专家詹姆斯·德莱莫斯博士(James de Lemos)表示：“久坐与肥胖、胰岛素抵抗和心脏脂肪堆积有关，这些都可能导致心脏细胞受损。”

　　在2018年高等学校动商与健康中国论坛上，清华大学体育部书记马新东教授做了“无体育、不清华”背后的动商思考报告，表示清华大学主要推行的是强制体育，通过体育课、体育活动、体育测试等方式，最大可能地带动学生参加体育运动。正是这些强制性体育，明显改善了学生体质健康状况。

　　结语：改变学生的体质状况需要社会、学校、家庭的共同努力，当然最重要的是你自己！所以，正做快乐肥宅的你，为了健康灵活的身体，还是动一动吧。

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